De-a lungul celor 9 luni de sarcina, ne conectam mai mult decat oricand la corpul nostru. Suntem mai atente la schimbarile lui, la felul in care se adapteaza sarcinii, permitand fatului sa-si faca loc si sa creasca inlauntrul nostru.

   Prenatal Yoga aduce corpul si mintea impreuna. Prenatal Yoga Motherhood consta intr-o serie de exercitii de intindere, respiratie si pozitii care aduc flexibilitate, calm si relaxare, dezvoltandu-ti musculatura spatelui, peretelui abdominal si picioarelor prin elasticizarea incheieturilor, imbunatatind circulatia sangvina (diminuarea edemelor) si a digestiei. Exercitiile nu sunt unele in forta sau viteza ca la clasele de gimnastica, ci sunt unele lente si fluide care te incarca cu buna dispozitie, liniste si energie. Ele pot fi practicate pe toata perioada celor trei trimestre de sarcina, pozitiile fiind adaptate particularitatilor si nivelului tau de efort, folosind elemente ajutatoare – perne, scaune, mingi ec.

Despre: Admin

Motherhood Center Team office@motherhood.ro